【为什么人换季就感觉心情烦躁】换季时，气温、湿度、光照等环境因素变化较大，容易影响人体的生理和心理状态，从而引发情绪波动。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 气温变化 | 温度波动大，导致身体适应困难，影响神经系统 |
| 光照减少 | 阴天增多，影响体内血清素水平，导致情绪低落 |
| 湿度变化 | 空气干燥或潮湿，影响睡眠质量，进而影响心情 |
| 生活节奏打乱 | 换季时作息调整，可能导致生物钟紊乱 |
总体来看，换季时的情绪烦躁是多种因素共同作用的结果。保持规律作息、适当运动、注意保暖与保湿，有助于缓解不适。
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