【孕妇营养不良怎么补】孕妇在怀孕期间若出现营养不良，可能影响自身健康及胎儿发育。应及时调整饮食结构，补充关键营养素。
| 营养素 | 功能 | 食物来源 |
| 蛋白质 | 促进胎儿组织发育 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类 |
| 叶酸 | 预防胎儿神经管畸形 | 绿叶蔬菜、动物肝脏、柑橘类水果 |
| 铁 | 预防贫血 | 红肉、动物血、菠菜、黑芝麻 |
| 钙 | 促进胎儿骨骼发育 | 牛奶、豆腐、小鱼干、芝麻酱 |
| 维生素D | 帮助钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 |
建议孕妇定期体检，根据医生建议进行营养补充。避免偏食或节食，保持均衡饮食，必要时可遵医嘱服用营养补充剂。
以上就是【孕妇营养不良怎么补】相关内容，希望对您有所帮助。
