【肾元是什么】“肾元”是中医术语，指肾脏的精气，是人体生命活动的根本。肾主藏精，主生长、发育和生殖，肾元充足则身体强健，精力充沛；肾元不足则易出现腰膝酸软、耳鸣、脱发、早衰等症状。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 肾脏的精气，人体生命之本 |
| 功能 | 主藏精、主生长发育、主生殖 |
| 症状 | 腰膝酸软、耳鸣、脱发、早衰等 |
| 调养 | 饮食补肾、作息规律、适度运动 |
肾元的强弱直接影响人的健康与寿命，日常应注重调养，避免过度劳累与熬夜，适当食用黑色食物如黑豆、黑芝麻等，有助于补肾益精。
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