【松子仁功效与作用】松子仁是松科植物的种子，常用于食疗和中药。它富含脂肪、蛋白质、维生素E及多种矿物质，具有较高的营养价值。
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 含丰富油脂，有助于缓解便秘 |
| 养颜护肤 | 富含维生素E，可抗氧化、延缓衰老 |
| 补脑益智 | 含不饱和脂肪酸，有助于大脑健康 |
| 增强免疫力 | 含多种微量元素，提升身体抵抗力 |
| 降血脂 | 有助于调节胆固醇水平，预防心血管疾病 |
松子仁适合日常食用，但不宜过量，以免引起腹泻。建议适量搭配其他食材，以发挥最佳效果。
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