【生吃芦荟的好处和坏处】芦荟是一种常见的植物，其凝胶部分常被用于美容和保健。但生吃芦荟也存在一定风险。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含维生素、矿物质和抗氧化物质 | 含有蒽醌类物质，可能刺激肠胃 |
| 美容功效 | 可改善皮肤状况，促进伤口愈合 | 长期食用可能引起腹泻或过敏反应 |
| 消化作用 | 有助于缓解便秘 | 过量食用可能导致腹痛或电解质失衡 |
建议在食用前去除芦荟的外层黄色汁液，避免摄入过多刺激性物质。如需长期食用，最好咨询医生或营养师。
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问 生吃芦荟的好处和坏处
2025-10-11 19:49:56
问题描述：
生吃芦荟的好处和坏处希望能解答下
答推荐答案
2025-10-11 19:49:56
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