【酸奶好还是纯奶好】酸奶和纯奶都是优质的乳制品，各有优势。选择时需根据个人需求和健康状况决定。
| 项目 | 纯奶 | 酸奶 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、钙、维生素D | 含益生菌，易消化 |
| 消化吸收 | 一般 | 更易吸收 |
| 乳糖含量 | 较高 | 较低（发酵后） |
| 适合人群 | 一般人群 | 乳糖不耐受者 |
| 功效 | 补钙、补充蛋白质 | 助消化、调节肠道 |
总结：纯奶适合日常补钙，酸奶更适合需要促进消化或乳糖不耐的人群。两者都可作为健康饮食的一部分，合理搭配更佳。
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问 酸奶好还是纯奶好
2025-10-11 20:28:09
问题描述：
酸奶好还是纯奶好，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-11 20:28:09
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