【生蚝的功效与作用】生蚝，又称牡蛎，是一种营养丰富、味道鲜美的海产品。它不仅口感独特，还具有多种健康功效，深受人们喜爱。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补锌 | 富含锌元素，有助于增强免疫力和促进生长发育 |
| 补钙 | 含有丰富的钙质，有助于骨骼健康 |
| 护肝 | 含有牛磺酸，有助于肝脏解毒和修复 |
| 增强体力 | 富含蛋白质和多种微量元素，能提高体力 |
| 改善睡眠 | 含镁元素，有助于放松神经，改善睡眠 |
生蚝的食用方式多样，可生吃、煮汤或烧烤，但需注意新鲜度和卫生条件。适量食用对身体有益，但过量可能引起不适。
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