【莲子心泡茶喝有什么作用】莲子心是莲子中的绿色胚芽，性寒味苦，具有清心火、安神明目的功效。适量饮用莲子心茶，有助于缓解烦躁、改善睡眠质量。
| 功效 | 说明 |
| 清心火 | 缓解因内热引起的口干舌燥、失眠多梦 |
| 安神助眠 | 改善焦虑情绪，促进深度睡眠 |
| 降血压 | 有助于调节心血管功能，辅助降压 |
| 抗疲劳 | 增强体力，缓解精神压力 |
莲子心茶不宜过量饮用，尤其脾胃虚寒者应慎用。建议每日1-2次，每次3-5粒，用温水冲泡即可。
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问 莲子心泡茶喝有什么作用
2025-10-11 20:59:23
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答推荐答案
2025-10-11 20:59:23
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