【如何控制早泄】早泄是男性常见的性健康问题，但通过科学方法可以有效改善。以下是常见控制方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 心理调节 | 放松心情，减少焦虑，保持良好心态有助于控制射精反射。 |
| 行为训练 | 如“停-动法”和“挤压法”，可增强对射精的控制力。 |
| 锻炼身体 | 加强盆底肌锻炼，如凯格尔运动，有助于提升性控制能力。 |
| 药物辅助 | 在医生指导下使用局部麻醉剂或口服药物，可延长性生活时间。 |
| 健康生活习惯 | 戒烟限酒，规律作息，避免过度疲劳，有助于整体性功能改善。 |
通过综合调理，多数人可显著改善早泄问题。如有持续困扰，建议及时就医咨询专业医生。
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