【维生素b6的副作用没有】维生素B6是人体必需的营养素，参与多种生理功能。适量摄入通常安全，但过量可能引发问题。以下是关于维生素B6副作用的总结。
| 项目 | 内容 |
| 常规剂量 | 一般无明显副作用，适合大多数人 |
| 过量风险 | 长期大剂量（如超过100mg/天）可能导致神经损伤 |
| 常见症状 | 手脚麻木、刺痛感等神经系统反应 |
| 安全上限 | 成人每日不超过100mg，儿童更低 |
| 特殊人群 | 孕妇、肾功能不全者需谨慎使用 |
总体而言，正常饮食中摄入的维生素B6副作用较少。若需补充，建议遵医嘱，避免长期过量。
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