【肌酸的危害是什么？】肌酸是一种常见的运动补剂，广泛用于增强肌肉力量和耐力。虽然其安全性较高，但长期或过量使用仍可能带来一些潜在风险。
| 项目 | 内容 |
| 脱水风险 | 增加身体水分需求，可能导致脱水 |
| 胃肠不适 | 部分人会出现恶心、腹泻等 |
| 肾脏负担 | 长期大量摄入可能加重肾脏压力 |
| 体重增加 | 水分滞留导致体重上升 |
| 依赖性 | 长期使用后可能影响自身合成能力 |
建议在医生或营养师指导下使用，并注意适量与补水。合理使用肌酸，可有效提升运动表现，同时降低潜在风险。
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问 肌酸的危害是什么？
2025-10-11 21:49:53
问题描述：
肌酸的危害是什么？，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-11 21:49:53
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
