【莲子心泡水喝的功效与禁忌有哪些】莲子心是莲子中的绿色胚芽，性寒，味苦，具有清心火、安神、降血压等作用。适量饮用莲子心泡水，有助于缓解烦躁、改善睡眠质量，并对心血管健康有益。
但并非所有人都适合饮用，尤其体质虚寒者应慎用。以下为具体功效与禁忌总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 清心火、安神、降血压、促进消化 |
| 禁忌 | 虚寒体质、脾胃虚弱、孕妇及儿童慎用 |
| 建议用量 | 每日3-5克，不宜过量 |
| 饮用时间 | 可在下午或晚上饮用，避免空腹饮用 |
总体而言，莲子心泡水虽好，但需根据自身体质合理使用，以达到最佳效果。
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