【维生素b1长期服用有害吗】维生素B1（硫胺素）是人体必需的水溶性维生素，参与能量代谢和神经功能。适量补充通常安全，但长期过量可能带来风险。
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 支持神经系统、心脏功能，促进碳水化合物代谢。 |
| 推荐剂量 | 成人每日1.1-1.2毫克，一般饮食已可满足。 |
| 长期服用风险 | 过量可能导致恶心、头痛、过敏反应；长期大剂量可能影响其他B族维生素吸收。 |
| 注意事项 | 肝肾功能不全者需遵医嘱；避免与某些药物同用。 |
总结：正常剂量下长期服用维生素B1一般无害，但应避免过量。如有健康问题或正在服药，建议咨询医生。
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