【维生素e的副作用】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，适量摄入对健康有益。但长期或过量服用可能引发副作用。以下是常见不良反应总结：
| 副作用 | 说明 |
| 出血风险增加 | 过量维生素E可能影响凝血功能，增加出血风险。 |
| 恶心、腹泻 | 高剂量可能引起胃肠道不适。 |
| 头晕、头痛 | 部分人可能出现头晕或头痛症状。 |
| 肝脏负担 | 长期大量摄入可能加重肝脏代谢压力。 |
| 维生素K相互作用 | 可能干扰维生素K的作用，影响凝血机制。 |
建议每日摄入量不超过1000IU，避免长期大剂量使用。如有健康问题，应在医生指导下补充。
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