【维生素e过量会怎么样】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，适量摄入对身体有益，但过量可能带来不良影响。以下是关于维生素E过量的总结。
| 项目 | 内容 |
| 常见来源 | 植物油、坚果、绿叶蔬菜等 |
| 推荐每日摄入量 | 成人约15毫克（22.4 IU） |
| 过量表现 | 头晕、恶心、腹泻、肌肉无力等 |
| 长期风险 | 可能增加出血风险、影响其他脂溶性维生素吸收 |
| 超过上限 | 通常超过1000毫克/天可能引发问题 |
建议在医生指导下补充维生素E，避免自行长期大剂量服用。如出现不适，应及时就医。
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