【蜂蜜水的正确喝法及最佳时期是什么时候】蜂蜜水是一种常见的养生饮品，适量饮用有助于润肠、养颜和增强免疫力。但喝法和时间也会影响效果。
正确喝法：
1. 选用温水冲泡，避免高温破坏营养成分。
2. 每天一杯，不宜过量，建议控制在300毫升以内。
3. 可加入少量柠檬或姜片，提升口感与功效。
最佳时期：
早上空腹饮用可助消化；睡前饮用有助于安神助眠。
| 项目 | 内容 |
| 正确喝法 | 温水冲泡、适量饮用 |
| 最佳时期 | 早晨空腹 / 睡前 |
| 注意事项 | 避免高温、不过量、糖尿病慎用 |
合理饮用蜂蜜水，才能发挥其最大价值。
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