【维生素B和E什么时间吃最好】维生素B和E是人体必需的脂溶性和水溶性营养素，合理服用时间有助于提高吸收效果。以下是它们的最佳服用时间总结：
| 维生素 | 最佳服用时间 | 原因说明 |
| B族 | 早餐后或午餐后 | 水溶性维生素易随尿液排出，饭后吸收更佳 |
| E | 饭后（尤其含脂肪餐） | 脂溶性维生素需脂肪帮助吸收 |
建议根据个人饮食习惯调整，避免空腹服用。同时，长期服用应遵医嘱，避免过量。
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问 维生素B和E什么时间吃最好
2025-10-11 23:06:59
问题描述：
维生素B和E什么时间吃最好，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-11 23:06:59
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