【如何区分腰突和腰肌劳损】腰突（腰椎间盘突出）与腰肌劳损是两种常见的腰部问题，症状相似但病因不同。以下是它们的区别总结：
| 项目 | 腰椎间盘突出（腰突） | 腰肌劳损 |
| 病因 | 椎间盘退变、外伤等 | 长期姿势不当、过度劳累 |
| 疼痛特点 | 放射性疼痛，常向腿部延伸 | 局部酸痛，无放射 |
| 诱发因素 | 久坐、弯腰、负重 | 劳动强度大、姿势不良 |
| 检查方法 | X光、MRI | 体检、病史 |
| 治疗方式 | 物理治疗、药物、手术 | 休息、热敷、理疗 |
建议出现持续腰痛时及时就医，明确诊断后对症治疗。
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