【鸡胸肉热量高吗】鸡胸肉是健身和减肥人群常吃的食物,因其低脂高蛋白的特性受到欢迎。那么,鸡胸肉的热量到底高不高呢?
从营养角度来看,鸡胸肉的热量并不算高。每100克去皮鸡胸肉大约含有165大卡的热量,脂肪含量低,蛋白质含量高,适合控制热量摄入的人群。
项目 | 含量(每100克) |
热量 | 约165大卡 |
蛋白质 | 约31克 |
脂肪 | 约3.6克 |
碳水化合物 | 0克 |
总的来说,鸡胸肉热量适中,是健康饮食中的优质选择。只要烹饪方式健康,如蒸、煮、烤,不添加过多油脂,就能充分发挥其营养价值。
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