【拔罐后的五大注意事项】拔罐后，身体需要一定时间恢复，做好后续护理能有效避免不适。以下是拔罐后的五大注意事项：
| 序号 | 注意事项 | 说明 |
| 1 | 避免受凉 | 拔罐后毛孔张开，应避免吹风或接触冷水 |
| 2 | 不要立即洗澡 | 建议24小时内不要洗澡，防止寒气侵入 |
| 3 | 保持局部清洁 | 拔罐部位若有红印或小血点，注意清洁消毒 |
| 4 | 避免剧烈运动 | 拔罐后应静养，避免大量出汗或剧烈活动 |
| 5 | 观察身体反应 | 若出现持续疼痛或过敏，应及时就医 |
拔罐虽有保健作用，但操作不当可能带来风险，建议在专业人员指导下进行。
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