【怀孕多久吃核桃最好】怀孕期间适当食用核桃有助于胎儿大脑发育，但需注意时间与量。以下为总结：
| 阶段 | 建议 | 说明 |
| 孕早期（1-12周） | 少量食用 | 有助补充营养，但避免过量以防消化不良 |
| 孕中期（13-28周） | 适量增加 | 富含Omega-3，促进胎儿神经发育 |
| 孕晚期（29-40周） | 控制量 | 避免脂肪摄入过多，影响血糖和体重 |
建议从孕中期开始规律食用，每天10-15克为宜，可直接食用或加入饮食中。具体应根据个人体质和医生建议调整。
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问 怀孕多久吃核桃最好
2025-10-12 00:55:26
问题描述：
怀孕多久吃核桃最好，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-12 00:55:26
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