【维生素食物有哪些】维生素是维持人体正常生理功能所必需的营养素，主要来源于日常饮食。不同维生素对应的食物种类也有所不同。以下是常见维生素及其主要食物来源的总结：
| 维生素 | 主要食物来源 |
| 维生素A | 胡萝卜、菠菜、南瓜、肝脏 |
| 维生素B1 | 燕麦、瘦肉、豆类 |
| 维生素C | 柑橘、草莓、西红柿、青椒 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、牛奶、阳光照射 |
| 维生素E | 坚果、植物油、绿叶蔬菜 |
| 维生素K | 菠菜、西兰花、苜蓿 |
合理搭配饮食，可有效补充各类维生素，保持身体健康。
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问 维生素食物有哪些
2025-10-12 01:51:04
问题描述：
维生素食物有哪些，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-12 01:51:04
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