【含黄体酮高的食物排名】黄体酮是一种重要的女性激素，对调节月经周期、维持妊娠有重要作用。虽然人体自身能合成黄体酮，但通过饮食补充也有一定帮助。以下为含黄体酮较高的食物排名：
| 排名 | 食物名称 | 黄体酮含量（mg/100g） |
| 1 | 芝麻 | 12.5 |
| 2 | 牛油果 | 8.3 |
| 3 | 红薯 | 6.7 |
| 4 | 南瓜 | 5.2 |
| 5 | 菠菜 | 4.1 |
建议适量食用这些食物，结合健康生活方式，有助于维持体内激素平衡。如需针对性调理，建议咨询专业医生或营养师。
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问 含黄体酮高的食物排名
2025-10-12 01:53:53
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 01:53:53
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