【含维生素e的食物】维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。日常饮食中，许多食物富含维生素E，适量摄入对健康大有裨益。
以下是一些常见的含维生素E的食物：
| 食物名称 | 维生素E含量（mg/100g） |
| 花生 | 26.4 |
| 橄榄油 | 15.9 |
| 杏仁 | 25.8 |
| 菠菜 | 3.9 |
| 牛油果 | 2.0 |
| 红薯 | 1.7 |
| 胡萝卜 | 0.9 |
建议在日常饮食中多样化摄取这些食物，以达到均衡营养的目的。
以上就是【含维生素e的食物】相关内容，希望对您有所帮助。
问 含维生素e的食物
2025-10-12 02:12:16
问题描述：
含维生素e的食物，求快速帮忙，马上要交了！
答推荐答案
2025-10-12 02:12:16
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
