【睡觉最舒服的姿势是什么】人们在睡觉时，选择不同的姿势会影响睡眠质量和身体舒适度。以下是对常见睡姿的总结：
| 睡姿 | 优点 | 缺点 | 推荐人群 |
| 仰卧 | 减少胃酸反流，保护脊椎 | 可能打鼾或呼吸不畅 | 胃食管反流患者 |
| 侧卧 | 有助于消化，减少打鼾 | 长时间可能压迫肩膀 | 一般人群，孕妇 |
| 俯卧 | 可缓解背部压力 | 不利于呼吸，易压脸 | 少数人，不适合长期 |
| 抱膝蜷缩 | 有安全感，放松肌肉 | 可能影响血液循环 | 焦虑、紧张者 |
综合来看，侧卧是大多数人较为舒适的睡姿，尤其适合大多数健康人群。根据个人身体状况和习惯选择合适的睡姿，才能获得更好的睡眠体验。
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