【初三孩子吃什么抗疲劳?】初三学生学习压力大，容易出现疲劳现象。合理饮食有助于缓解疲劳、提高学习效率。以下是一些适合初三孩子的抗疲劳食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 补充能量，增强体力 |
| 碳水化合物 | 全麦面包、燕麦 | 提供持久能量 |
| 维生素类 | 水果、蔬菜 | 增强免疫力，缓解疲劳 |
| 健脑食物 | 核桃、深海鱼 | 提高记忆力和专注力 |
建议每天三餐规律，避免过多零食和甜食。适当补充水分，保持良好作息，才能更好地应对学习压力。
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问 初三孩子吃什么抗疲劳?
2025-10-12 02:24:37
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 02:24:37
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