【如何治好颈椎病】颈椎病是一种常见疾病，主要因长期姿势不良、劳累或退行性病变引起。治疗需结合生活习惯调整与专业干预。
| 治疗方法 | 说明 |
| 保持正确姿势 | 避免长时间低头，使用符合人体工学的办公椅和电脑高度 |
| 适当锻炼 | 如游泳、瑜伽等增强颈部肌肉力量 |
| 热敷或理疗 | 缓解肌肉紧张，促进血液循环 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用消炎止痛药或肌松剂 |
| 中医调理 | 如针灸、推拿等辅助治疗 |
| 手术治疗 | 严重时需考虑手术干预 |
建议定期体检，早发现早治疗。同时，注意劳逸结合，避免颈部受凉。
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