【碳水化合物食物一览表】碳水化合物是人体重要的能量来源，常见于多种食物中。合理摄入有助于维持身体机能和日常活动。
以下是常见碳水化合物食物分类及代表食物：
| 类别 | 代表食物 |
| 谷物类 | 大米、面条、面包、燕麦 |
| 根茎类 | 土豆、红薯、山药 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子、葡萄 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、豌豆 |
| 乳制品 | 牛奶、酸奶 |
| 零食类 | 饼干、蛋糕、糖果 |
建议根据个人需求选择合适的食物，避免过量摄入精制糖和高热量食品。均衡饮食有助于健康生活。
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问 碳水化合物食物一览表
2025-10-12 06:43:53
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 06:43:53
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