【灵芝鸡汤的做法与功效】灵芝鸡汤是一道兼具美味与养生价值的汤品，适合秋冬季节饮用。以下是其做法与主要功效的总结。
| 项目 | 内容 |
| 主要材料 | 灵芝、鸡肉、姜片、枸杞、盐 |
| 做法步骤 | 1. 鸡肉焯水去腥；2. 灵芝泡发后与鸡肉同炖；3. 加姜片和枸杞，小火慢炖1小时；4. 最后加盐调味。 |
| 功效 | 1. 增强免疫力；2. 养肝护肝；3. 改善睡眠质量；4. 促进血液循环。 |
灵芝鸡汤不仅味道鲜美，还能帮助调节身体机能，尤其适合体质虚弱或需要调理的人群。建议每周饮用1-2次，效果更佳。
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