【如何治疗夜间磨牙】夜间磨牙（医学上称为“磨牙症”）是一种常见的现象，可能由压力、焦虑、牙齿不齐或睡眠障碍引起。以下是常见治疗方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 放松训练 | 睡前进行深呼吸或冥想，减轻心理压力 |
| 牙套佩戴 | 使用定制牙套减少牙齿磨损 |
| 调整饮食 | 避免咖啡因和酒精，睡前避免过量进食 |
| 正畸治疗 | 若由牙齿排列不齐引起，可考虑矫正 |
| 药物辅助 | 在医生指导下使用肌肉松弛剂或抗焦虑药 |
建议及时就医，明确病因后对症治疗。保持良好作息与情绪管理也是预防的关键。
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