【胆固醇太高吃什么食物好】当胆固醇偏高时，饮食调整是控制血脂的重要方式。以下是一些有助于降低胆固醇的食物推荐：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，减少胆固醇吸收 |
| 深海鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，降低LDL |
| 坚果 | 含不饱和脂肪，改善血脂水平 |
| 豆类 | 含膳食纤维和植物蛋白，有益心脏 |
| 菠菜、胡萝卜等蔬菜 | 富含抗氧化物，帮助清理血管 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时减少高脂肪、高糖分的食品。保持均衡饮食与规律运动相结合，才能更有效地控制胆固醇水平。
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