【酸奶的热量高不高】酸奶是一种常见的乳制品，很多人在选择时会关心它的热量问题。其实，酸奶的热量因种类和添加物不同而有所差异。
总结：
普通纯酸奶热量适中，每100克约50-70大卡；含糖或添加果粒的酸奶热量较高，可达80-120大卡；低脂或无糖酸奶热量较低，适合控制热量摄入的人群。
| 类型 | 热量（每100克） | 说明 |
| 纯酸奶 | 50-70 kcal | 原味、无添加 |
| 含糖酸奶 | 80-120 kcal | 添加糖或果粒 |
| 低脂酸奶 | 40-60 kcal | 脂肪含量较低 |
| 无糖酸奶 | 30-50 kcal | 不含添加糖 |
建议根据自身需求选择合适的酸奶类型，适量饮用更健康。
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