【乳房增生吃什么好】乳房增生是一种常见的乳腺疾病，饮食调理在缓解症状中起到重要作用。合理的饮食可以帮助调节内分泌，减轻不适。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 富含维生素 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 高纤维 | 全谷物、豆类 | 促进消化，调节激素水平 |
| 健康脂肪 | 深海鱼、坚果 | 减少炎症，改善内分泌 |
| 低脂食品 | 鸡蛋、豆腐 | 控制脂肪摄入，避免刺激 |
建议避免高脂、高糖、辛辣及刺激性食物。保持规律作息和良好心态也有助于病情稳定。如有不适，应及时就医。
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