【喝凉水的好处与坏处】喝凉水在日常生活中很常见，但其对身体的影响因人而异。以下是其主要利弊总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 消化系统 | 有助于刺激胃液分泌 | 可能引发胃部不适或疼痛 |
| 体温调节 | 快速降温，适合炎热天气 | 过量饮用可能导致体内失衡 |
| 口感体验 | 清爽解渴 | 长期饮用可能影响牙齿健康 |
| 代谢功能 | 促进新陈代谢 | 对体质寒凉者不利 |
总体而言，适量饮用凉水对大多数人无害，但需根据自身体质和环境调整。建议避免空腹饮用过量凉水，尤其在寒冷季节或体质偏寒者更应谨慎。
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