【怀孕三个月消化不良怎么办】怀孕三个月是孕期常见的消化不良阶段，主要由于激素变化和子宫增大压迫胃部。以下为应对方法总结：
| 项目 | 建议 |
| 饮食调整 | 少食多餐，避免油腻、辛辣食物；多吃高纤维食物如蔬菜、水果。 |
| 避免空腹 | 空腹时间过长易加重胃酸，可适当吃些小点心。 |
| 保持直立 | 饭后避免立即躺下，有助于减少胃酸反流。 |
| 适度运动 | 如散步等轻柔运动，促进肠胃蠕动。 |
| 必要时就医 | 若症状严重或持续，应及时咨询医生，避免自行用药。 |
注意：孕期用药需谨慎，建议在医生指导下进行。保持良好作息和心情也有助于缓解不适。
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