【低聚果糖的作用及功效有什么】低聚果糖是一种天然的益生元，具有多种健康作用。它能够促进肠道有益菌的生长，改善肠道功能，增强免疫力，并有助于调节血糖和血脂水平。
| 作用及功效 | 说明 |
| 促进肠道健康 | 增加双歧杆菌等有益菌数量，改善肠道环境 |
| 增强免疫力 | 通过调节肠道菌群，提升身体免疫能力 |
| 调节血糖 | 降低血糖波动，适合糖尿病患者适量食用 |
| 降低胆固醇 | 有助于减少血液中的低密度脂蛋白含量 |
| 缓解便秘 | 促进肠道蠕动，改善排便情况 |
综上，低聚果糖在日常饮食中具有重要价值，尤其适合关注肠道健康的人群。
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