【榴莲有什么营养价值】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、B族维生素、钾、镁以及膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和维持心脏健康。
以下是榴莲的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 150千卡 | 提供能量 |
| 维生素C | 20毫克 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 维生素B6 | 0.3毫克 | 促进代谢，维持神经系统健康 |
| 钾 | 400毫克 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 镁 | 20毫克 | 支持骨骼和肌肉健康 |
| 膳食纤维 | 1.5克 | 促进肠道健康 |
综上，榴莲虽热量较高，但营养丰富，适量食用对身体有益。
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