【低密度脂蛋白食物一览表】低密度脂蛋白（LDL）是血液中的一种胆固醇，过高会增加心血管疾病风险。合理饮食有助于控制LDL水平。以下为常见食物分类及对LDL的影响：
| 食物类别 | 对LDL影响 | 说明 |
| 高LDL食物 | 升高 | 如红肉、黄油、奶油等 |
| 中等LDL食物 | 一般 | 如鸡蛋、全脂乳制品 |
| 低LDL食物 | 降低 | 如燕麦、豆类、坚果 |
建议多摄入富含膳食纤维和健康脂肪的食物，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。保持均衡饮食，有助于维持健康的血脂水平。
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问 低密度脂蛋白食物一览表
2025-10-12 09:53:33
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 09:53:33
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