【可以长期喝的养生茶】养生茶在日常生活中越来越受到人们的关注，选择适合长期饮用的茶品，对身体有良好的调节作用。以下是一些适合长期饮用的养生茶及其特点：
| 茶名 | 功效 | 适宜人群 | 注意事项 |
| 绿茶 | 清热解毒、提神醒脑 | 一般人群 | 避免空腹饮用 |
| 红枣枸杞茶 | 补气养血、增强免疫力 | 体质虚弱者 | 糖尿病患者慎用 |
| 菊花决明子茶 | 明目清肝、降火 | 长期用眼人群 | 脾胃虚寒者不宜 |
| 桂圆红枣茶 | 安神助眠、补血 | 失眠、贫血人群 | 高血压患者慎用 |
选择适合自己的养生茶，有助于提升生活质量。建议根据自身情况合理搭配，避免过量或长期单一饮用。
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