【菊苣有哪些功效与作用】菊苣是一种常见的植物，兼具食用与药用价值。它富含膳食纤维、维生素和矿物质，对人体健康有多种益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清肝利胆 | 有助于促进胆汁分泌，改善肝脏功能 |
| 降血糖 | 含有类似胰岛素的物质，可辅助调节血糖 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动，缓解便秘 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，帮助清除自由基 |
| 降血脂 | 可降低血液中胆固醇和甘油三酯水平 |
综上，菊苣不仅营养丰富，还具有多种保健功能，适合日常适量食用。
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问 菊苣有哪些功效与作用
2025-10-12 13:02:53
问题描述：
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答推荐答案
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