【韧带损伤吃什么食物好得快】韧带损伤后，合理的饮食有助于加速恢复。应注重摄入富含蛋白质、维生素C和钙的食物，以促进组织修复与骨骼健康。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 修复受损组织 |
| 维生素C | 橙子、草莓、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
| 钙质类 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼与韧带韧性 |
| 抗炎类 | 姜黄、深海鱼、坚果 | 减轻炎症反应 |
避免高糖、高脂及加工食品，保持清淡饮食。结合适当的康复训练，能更有效促进恢复。
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问 韧带损伤吃什么食物好得快
2025-10-12 14:02:58
问题描述：
韧带损伤吃什么食物好得快，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-12 14:02:58
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