【坏血病缺少什么】坏血病是一种因维生素C缺乏引起的疾病，主要表现为牙龈出血、乏力、关节疼痛等症状。历史上，该病曾广泛出现在长期航海的水手中，因缺乏新鲜水果和蔬菜导致。
总结：
坏血病的主要病因是维生素C（抗坏血酸）不足。人体无法自行合成该营养素，必须通过饮食补充。常见食物如柑橘类水果、西红柿、绿叶蔬菜等富含维生素C。
| 缺少物质 | 名称 | 功能说明 |
| 维生素C | 抗坏血酸 | 促进胶原蛋白合成，增强免疫力 |
预防坏血病的关键在于均衡饮食，确保摄入足够的维生素C。若已患病，应尽快补充维生素C并就医治疗。
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