【桃胶的功效与作用及食用方法】桃胶是一种天然的植物胶质，源自桃树受伤后分泌的树脂，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用及食用方式的总结。
| 项目 | 内容 |
| 主要功效 | 润肺养颜、清热解毒、增强免疫力、改善皮肤干燥 |
| 适用人群 | 适合皮肤干燥、便秘、体质虚弱者 |
| 食用方法 | 可泡水、煮粥、炖甜品（如银耳汤）、加入牛奶或豆浆中 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，过量可能引起腹泻；孕妇慎用 |
桃胶性平味甘，可长期适量食用。建议搭配其他食材，提升营养效果。合理食用有助于改善身体状态，提升生活质量。
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