【大姨妈安全期计算的方法】女性月经周期中，排卵前后是怀孕的高风险期，而其他时间则相对安全。但“安全期”并非绝对安全，仅作为参考。以下是常见计算方法：
| 方法 | 说明 |
| 基础体温法 | 每天早上测量体温，排卵后体温升高0.3~0.5℃，可判断排卵日 |
| 排卵试纸法 | 通过检测尿液中的LH激素水平，预测排卵时间 |
| 月经周期法 | 以28天为标准，排卵通常在第14天左右，安全期为月经前7天和后8天 |
建议结合多种方法使用，并注意个体差异。如需更准确的避孕方式，建议咨询医生。
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