【大姨妈肚子疼怎么办】月经期间腹痛是很多女性常见的问题，以下是一些缓解方法和注意事项：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷腹部，有助于放松肌肉，缓解疼痛。 |
| 饮食调理 | 多喝温水，避免生冷食物，可适量饮用红糖姜茶。 |
| 休息充足 | 避免剧烈运动，保证充足睡眠，减轻身体负担。 |
| 药物缓解 | 可服用布洛芬等止痛药（需遵医嘱）。 |
| 按摩 | 轻柔按摩下腹部，有助于缓解痉挛。 |
如果疼痛严重或持续时间长，建议及时就医，排除其他妇科疾病。平时注意保暖、规律作息，有助于减少经期不适。
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