【大姨妈推迟一个星期怎么办】月经推迟一周是很多女性会遇到的问题，可能与压力、作息、饮食或激素变化有关。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 压力过大 | 保持良好作息，适当放松心情 |
| 饮食不规律 | 注意营养均衡，避免过度节食 |
| 激素波动 | 可咨询医生，必要时使用药物调节 |
| 怀孕可能 | 若有性生活，建议进行早孕检测 |
| 运动过量 | 调整运动强度，避免过度消耗 |
若月经长期不规律，建议及时就医检查，排除妇科疾病。平时注意保持健康的生活方式，有助于维持正常的月经周期。
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