【核黄素有什么作用】核黄素，又称维生素B2，是人体必需的水溶性维生素之一，主要参与能量代谢和维持身体正常功能。
总结：
核黄素有助于维持皮肤、眼睛和神经系统健康，促进细胞生长与修复，并帮助身体将食物转化为能量。缺乏时可能导致口角炎、舌炎等问题。
| 作用 | 说明 |
| 能量代谢 | 参与碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢 |
| 抗氧化作用 | 保护细胞免受自由基损伤 |
| 皮肤健康 | 维持皮肤和黏膜的正常状态 |
| 视力保护 | 对眼睛健康有重要作用 |
| 神经系统功能 | 支持神经系统的正常运作 |
日常饮食中可通过牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等摄取核黄素。
以上就是【核黄素有什么作用】相关内容，希望对您有所帮助。
