【灵芝的作用及功效】灵芝是一种传统中药材，具有多种健康益处。它被广泛用于增强免疫力、改善睡眠、调节血糖和血脂等。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种多糖和三萜类物质，有助于提高人体抵抗力 |
| 抗疲劳 | 可缓解身体疲劳，提升精力与体力 |
| 改善睡眠 | 对失眠、多梦等症状有一定调理作用 |
| 调节血糖 | 有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者辅助使用 |
| 降血脂 | 可降低血液中的胆固醇和甘油三酯 |
灵芝虽好，但不宜过量服用，且体质偏寒者应慎用。建议在医生指导下合理使用。
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