【裸睡的好处和坏处是什么】裸睡是指不穿衣物睡觉，近年来逐渐受到关注。它对身体和心理有一定影响，以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 身体健康 | 促进血液循环，有助于降温 | 可能导致皮肤干燥或不适 |
| 睡眠质量 | 减少束缚感，提升睡眠舒适度 | 环境温度低时可能影响入睡 |
| 心理状态 | 增强放松感，缓解压力 | 部分人可能感到不自在或尴尬 |
| 卫生问题 | 有利于皮肤呼吸 | 需注意个人卫生与床品清洁 |
总体来看，裸睡适合追求自然、舒适的睡眠方式的人群，但需根据自身情况和环境条件选择是否尝试。
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