【多喝纯牛奶有什么好处】纯牛奶是一种营养丰富的饮品，适量饮用对身体有多方面的好处。以下是主要优势的总结：
| 优点 | 说明 |
| 补充钙质 | 有助于骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 提供蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 含有维生素D | 帮助钙吸收，增强免疫力 |
| 丰富营养 | 含有多种维生素和矿物质，如B族维生素、钾等 |
| 改善肠道健康 | 含益生菌，有助于消化系统健康 |
建议每天饮用一杯（约250ml），可根据个人需求调整。但乳糖不耐受者应选择低乳糖或植物奶替代品。
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问 多喝纯牛奶有什么好处
2025-10-12 18:15:25
问题描述：
多喝纯牛奶有什么好处，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-12 18:15:25
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